Chinese Stijl Kruidige Ei Gebakken Rijst
Chinese Stijl Kruidige Ei Gebakken Rijst
Een nietje voor de meeste Chinese afhaalmaaltijden, gebakken rijst is eigenlijk een van de gemakkelijkste gerechten om thuis te maken als onderdeel van je Chinese Fakeaway-avond! Het enige dat je nodig hebt, zijn de door jou gekozen groenten, gekookte rijst en een klodder heerlijke van ons Suikervrije Chinese Fakeaway-saus.
Zoals al onze sauzen is dit glutenvrij, zuivelvrij, diabetisch vriendelijk en geschikt voor veganisten! Deze saus toevoegen aan een gerecht vol smakelijke groenten is de beste manier om van Chinese gerechten te genieten, zonder je zorgen te maken over overmatige suikerconsumptie of calorie-inname. Met onze saus toegevoegd aan dit gerecht, zijn er slechts 157 calorieën per portie, terwijl een in ei gebakken rijst van de afhaalmaaltijd je meer dan 400 calorieën zou kunnen opleveren. Als je op zoek bent naar een lekker alternatief voor ongezonde afhaalrestaurants, dan is onze Fakeaway-collectie is degene voor jou!
Voor 4 personen als bijgerecht
Voor 2 personen als onderdeel van een hoofdmaaltijd
Je zal nodig hebben:
1/2 rode paprika
1/2 groene paprika
1/2 rode ui
1 rode chili
1 groene chili
2 grote eieren
250 g gekookte rijst
Handvol koriander
100 ml Fake Away Chinese Saus
1 tl sesamzaadjes
Hoe te maken:
1. Snijd de rode ui, beide paprika's, in blokjes en snijd de chilipepers in plakjes.
2. Breek 2 eieren in een kom en klop ze samen. Voeg op middelhoog vuur de groenten toe aan een pan en giet het eimengsel erover.
3. Meng dit door elkaar terwijl het ei kookt en voeg de 250 g gekookte rijst toe.
4. Knijp 100 ml van onze suikervrije Chinese Fakeaway-saus erdoor en roer dit erdoor, voeg het handvol gehakte koriander toe terwijl de maaltijd kookt.
5. Om de rijst aan te kleden, hebben we wat van de chilipepers uit het gekookte mengsel gelaten om bovenop te doen.
Calorieën en macro's
Genuttigd als bijgerecht, of als onderdeel van de hoofdmaaltijd op een zaterdagavond, of zelfs als lunch op de volgende maandag, dit recept is geweldig voor het hele gezin om in te graven.
per portie bij 4 porties:
157 calorieën
20g koolhydraten
6g vet
6g eiwit
per portie bij 2 porties:
313 calorieën
40g koolhydraten
12g vet
12g eiwit
Als je houdt van onze Chinese stijl gekruide ei gebakken rijst, waarom experimenteer je dan niet met onze andere Fakeaway-sauzen? Vorige week hebben we op onze Live Instagram een Fakeaway Indian Special Fried Rice gemaakt met onze Suikervrije Fakeaway Indiase saus. Als je op zoek bent naar een snel lunchrecept, dan is gebakken rijst een gerecht dat het proberen waard is!