De beste voedingsmiddelen die u moet vermijden als u diabetes heeft

De beste voedingsmiddelen die u moet vermijden als u diabetes heeft

Uw voedselkeuze is echt van belang als u diabetes heeft, dus het is belangrijk dat u weet welke voedingsmiddelen u moet vermijden als u diabetes heeft.

Afhankelijk van het type diabetes dat u heeft, moet u bepaalde voedingsmiddelen volledig vermijden of u beperken tot bepaalde voedingsmiddelen. 

Hier onderzoeken we de beste voedingsmiddelen die u kunt vermijden of beperken als u diabetes heeft.

Koolhydraten

Koolhydraten voorzien je lichaam van energie. Wanneer ze worden afgebroken, kunnen ze het grootste effect hebben op je bloedsuikerspiegel omdat ze worden afgebroken tot suiker of glucose die vervolgens in je bloedbaan worden opgenomen. 

Wanneer diabetici grote hoeveelheden koolhydraten consumeren, kan hun bloedsuikerspiegel stijgen tot gevaarlijk hoge niveaus, zo belangrijk om deze te vermijden.

Voedsel om op te letten

• Verwerkte granen
• witbrood
• witte rijst
• Witte tortillawraps
• Fries

Voedingsmiddelen die beter zijn?

• Volkoren
• Zilvervliesrijst
• Quinoa
• Haver
• Gebakken zoete aardappel

Onze Low Carb, Glutenvrij en High Protein Brood Mix kan geschikt zijn als u diabetes heeft. 

suikers

Suikerhoudend voedsel is een groot nee, het grootste deel van de tijd bij het volgen van een diabetisch dieet.

Voedsel om op te letten

• Gebakken goederen
• Taarten
• Sauzen
• Stropen
• Gearomatiseerde ijsbanen

De Skinny Food Co heeft een overvloed aan suikervrije en suikerarme producten waaronder sauzen, siropen, bakkits, chocoladepasta's, koffiesiropen, suikervrije snacks en nog veel meer!

Winkel onze Suikervrije collectie <p></p>

Trans Fats

Transvetten kunnen het moeilijker maken om uw diabetes onder controle te houden, aangezien het consumeren van grote hoeveelheden voedsel die transvetten bevatten, kan leiden tot gewichtsverlies en de gezondheid van uw hart kan beïnvloeden. 

Een groot deel van de verzadigde vetten komt uit vlees en zuivel. Controleer altijd de ingrediëntenlijst op iets "gedeeltelijk gehydrogeneerd". 

Voedingsmiddelen die beter zijn?

• Plantaardige vetten
• Noten
• Zaden
• avocado's
• Omega 3 vetzuren
• Zalm
• Tonijn
• Makreel

Koop vandaag nog de Skinny Food Co-reeks!