Een beginnershandleiding om suiker te verminderen

Een uitgebreide beginnershandleiding om suiker te verminderen.

In 2018, geïnspireerd door de wens om de relatie die hun diabetische familieleden hadden met voedsel te verbeteren, gingen onze mede-oprichters - James Whiting en Wayne Starkey - op weg met de visie om gezondere, minder calorierijke alternatieven te bieden voor het voedsel waar we allemaal van houden en graag genieten.

Deze missie is niet veranderd - The Skinny Food Co blijft innoveren en nieuwe en opwindende producten met een laag suiker- en suikergehalte creëren die voor iedereen toegankelijk zijn!

Waarom is suiker slecht voor je?

Te veel suiker eten kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen, zoals:

• Diabetes
• Hartziekte
• Gewichtstoename
• Negatieve invloed op uw geestelijke gezondheid

Lees onze De effecten van te veel eten Suiker blog.

Dus, welke stappen kunt u nemen om suiker te verminderen?

Suikerhonger onder controle houden

Suiker is een koolhydraat, koolhydraten stimuleren de afgifte van de feel-good hersenstof serotonine.

De smaak van suiker maakt ook endorfines vrij die ons kalmeren en ontspannen, sommigen zeggen dat suiker ons een natuurlijke high geeft - dus het is geen wonder dat we naar suiker snakken om onszelf te belonen.

Hierdoor kunnen sommigen te veel suikerachtige lekkernijen consumeren. De beste manieren om uw suikerinname te verminderen, is door:

1. Vind vervangingen en alternatieven om de leegte te vullen

Bekijk onze Suikervrije collectie.

Schakel over op suikeralternatieven zoals zoetstoffen en suikervrije/suikerarme producten om die behoefte aan suiker te beteugelen.

2. Opstaan ​​en gaan

Als je trek hebt in zoete lekkernijen, probeer jezelf dan af te leiden. Maak een korte wandeling of een rondje hardlopen. 

3. Praat met een vriend

Praten met een ondersteunend netwerk dat begrijpt wat je doormaakt, zal je helpen met wat je doormaakt. Een paar bemoedigende woorden hier en daar zullen zo'n lange weg gaan en je helpen op je reis om deze verlangens te overwinnen. 

Maak slimme suikerwissels

Door eenvoudige wisselingen te maken met het voedsel dat u eet, kunt u uw algehele suikerinname verminderen. Door voor gezondere alternatieven te kiezen, elimineert u alle suiker die in grotere merken is verpakt.

Wil je weten hoe onze producten zich verhouden tot andere populaire merken? Lees onze Slimme voedselruil om suiker uit te sluiten blog.

We hebben veel suikerarme en suikervrije producten, zoals:

• Bakkits met weinig suiker
• Suikervrije siropen
• Suikervrije en suikerarme sauzen
• Gezonde alternatieve snacks
• Suikervrije koffiesiropen
• Veganistische creamers met weinig suiker
• en nog veel meer!

Koop vandaag nog de Skinny Food Co-reeks!