Terug naar Gezond leven
Gezond leven

BLOG - 6 GEZOND VOEDSEL DAT NU ALLE RAGE IS

BLOG - 6 GEZOND VOEDSEL DAT NU ALLE RAGE IS - theskinnyfoodco

6 gezonde voedingsmiddelen die op dit moment razend populair zijn


We hebben allemaal de term gehoord 'superfoods'door de jaren heen, maar zijn deze voedingsmiddelen echt zo super? Onze nieuwste blogpost is hier om je te informeren over de voedingsmiddelen die op dit moment allemaal razernij zijn, en terecht!

In een artikel dat eerder dit jaar door Health Line werd gepubliceerd, deelden ze 16 superfoods die hun titel echt waard zijn en we hebben er enkele van de meest toegankelijke uit de lijst uitgekozen die door de wetenschap worden ondersteund.

Maar laten we beginnen met de koude, harde feiten. Er bestaat niet zoiets als een 'superfood'. Er is echter een hele reeks voedingsmiddelen die absoluut rijk zijn aan de soorten voedingsstoffen die een positieve invloed kunnen hebben op uw gezondheid. We noemen dit gezond voedsel. Laten we dus aan de slag gaan met de lijst, zodat u deze items aan uw wekelijkse boodschappenlijst kunt toevoegen als ze er nog niet op staan!

1. Bladgroenten
Boerenkool is een van die rages die een paar jaar geleden ontstond en nooit echt is verdwenen. Groene bladgroenten bieden echter een uitstekende bron van voedingsstoffen zoals zink, foliumzuur, calcium, ijzer, vitamine C, vezels en magnesium.

Voeg een aantal van deze toe aan je boodschappenlijst: boerenkool, spinazie, sla, boerenkool.

 

 

2. Bessen
Bessen zijn een van die voedingsmiddelen die consequent worden genoemd als het gaat om gezond eten en zelfs huidverzorging. Als het om vitamines, mineralen en antioxidanten gaat, beweren sommigen dat bessen het zijn krachtpatser.

De volgende keer dat u uw boodschappen haalt: frambozen, bramen, veenbessen, bosbessen of veenbessen.

 


3. Avocado
Avocado's, gepopulariseerd door millennials op Instagram (#Guilty), maar gesteund door de wetenschap, zijn rijk aan veel voedingsstoffen, waaronder gezonde vetten, vezels en vitamines en mineralen. Als u tot nu toe sceptisch stond tegenover Avos, probeer ze dan eens!

4. Kruidenthee
We hebben de afgelopen jaren een toename van kruidentheeën gezien, vooral met detox-theeën en afslanktheeën die op de markt komen, kan het verwarrend zijn om te bepalen welke theeën echt gunstig zijn.

Welnu, het antwoord is groene thee, de houder van een breed scala aan geneeskrachtige eigenschappen, zoals rijk aan antioxidanten en sterke ontstekingsremmende effecten.

 

 

5. Kurkuma
Kurkuma lijkt misschien niet het meest smakelijke voedsel om aan je regime toe te voegen, maar het is dit jaar vooral mainstream geworden. Kurkuma zit boordevol krachtige geneeskrachtige eigenschappen waarvan sommigen beweren dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. In 2018 is ook een stijging te zien Kurkuma gebruikt in huidverzorgingsregimes.

Nu voor de grote van 2018 ...

6. Plantaardig eiwit

Dit jaar zijn veganisme en plantaardige diëten overal in de pers en sociale media te zien geweest. De reguliere restaurants bieden meer opties dan ooit en chef-koks omarmen ingrediënten als tofu, tempeh en quinoa in plaats van typische vleesopties. Dankzij steeds meer vleesvrije opties en plantaardige producten die in 2018 direct beschikbaar komen, zullen er in de toekomst zeker nog veel meer vleesvrije dagen zijn!

Als u een vleesvrije maand overweegt, Veganuary of je eigen concept laat het ons weten op social media, zodat we op de hoogte kunnen blijven van de laatste foodtrends en rages! We willen je recepten zien, dus als je een van deze voedingsmiddelen in je dieet opneemt, gebruik dan de #NotGuilty of #SkinnyFoodCo.



Delen

Je houdt misschien van
Glutenvrije gids - theskinnyfoodco
Glutenvrije gids
Laten we eens kijken naar wat het betekent om glutenvrij te zijn, enkele van de beste glutenvrije alternatieven en hoe u uw gluteninname kunt minimaliseren voor gezondheids- en welzijnsdoeleinden.
Lees meer
Veganistische ontbijtideeën met weinig koolhydraten - theskinnyfoodco
Veganistische ontbijtideeën met weinig koolhydraten
We hebben de perfecte koolhydraatarme veganistische ontbijtideeën onderzocht en onze favoriete veganistische recepten verzameld, van Shakshuka tot Vegan Tofu Scramble voor de beste koolhydraatarme gezonde veganistische maaltijden.
Lees meer

Word lid van onze VIP-lijst Voor alles wat mager is

Hoor als eerste over nieuwe smaken en exclusieve aanbiedingen.