Eenvoudige recepten en ideeën voor drukke ouders

Omdat het Stress Awareness Month is, begrijpen we dat er geen stressvollere baan is dan ouder zijn - vooral een drukke baan! 

 We hebben een lijst met recepten gemaakt - van ontbijten en snacks tot lunch en diners die we eerder hebben gemaakt om u een helpende hand te bieden in de keuken. Maaltijden hoeven niet langer een stressvolle of gehaaste tijd te zijn, en u hoeft zich ook geen zorgen te maken over wat u de kinderen te eten moet geven na hun lange schooldag - onze Skinny Food Co-producten zijn geschikt voor iedereen - vooral de kinderen, en de meeste hiervan recepten kunnen ook een beetje hulp van hen nodig hebben (zo niet, dan kunnen ze de afwas doen!). Nu hoeft u zich geen zorgen meer te maken over wat u ze kunt voeren als de tijd krap is, onze producten zijn altijd suikerarm, caloriearm of vetvrij, en ze zijn ook geschikt voor alle dieetwensen.

We hebben ook de hulp ingeroepen van een geweldige foodblogger - Stef van @dailydiaryofmeandmine op Instagram. Met bijna 14,000 volgers is haar dagelijkse posts een geweldige plek om inspiratie op te doen over alles wat met moederschap, levensstijl en het opvoeden van kinderen te maken heeft! Van lekkere eetideeën tot fitness tot het vermaken van de kinderen, Stef was een van de beste mensen om te komen om wat dagelijkse maaltijden te delen voor jou en het gezin om te proberen! 

Ontbijt recepten 

Ben je op zoek naar een heerlijk ontbijt dat je de avond ervoor kunt klaarmaken, dan zijn deze Appel Overnight Oats zijn een geweldige optie. Ze hebben minuten nodig om voor te bereiden, je kunt ze zelfs een week lang in batches koken en er zijn ook zoveel gezondheidsvoordelen! 

Als appels niet jouw ding zijn, moet je zeker onze proberen Banaan Gevulde Franse Toast met Maple Syrup! Het is een heerlijke manier om rijpe bananen die je misschien hebt liggen op te gebruiken, en het is supersnel om te maken! 

Lunch Ideeën

We houden allemaal van een broodje tijdens de lunch, maar de noodzaak om het af te wisselen is absoluut belangrijk! Probeer deze drie Gezonde sandwichideeën voor een heerlijke lunch met behulp van onze heerlijk Suikerarme Broodmix - het is koolhydraatarm en glutenvrij! Als u, zoals sommigen van ons, nog steeds vanuit huis werkt, kunt u dit proberen Zoete Chili Kip Wrap en warm serveren, met slechts 357 calorieën per portie, is het de perfecte lunch voor thuis of onderweg en is super vullend! 

Etens tijd

Of je nu een thuisouder bent of een werkende ouder, etenstijd is niet elke dag een zeilboot. Probeer deze recepten voor sommigen uit Gemakkelijke diners voor de kinderen - deze recepten worden ongetwijfeld een hit, ze zijn supergemakkelijk en binnen enkele minuten klaar! 

Vergeet niet onze Low Calorie-pizzabodems maak de basis van een heerlijke pizza en ze zijn klaar in minder dan 15 minuten! 

Voor een aantal heerlijke pizza-recepten, vegetarisch en vlezig, bekijk onze Fakeaway Blog-sectie - we garanderen dat er voor iedereen een is! Heb je onze vegetarische verpakking gezien? Gemakkelijke Chicken Flatbreads nog? Het flatbread-recept bestaat uit slechts 2 ingrediënten en je kunt deze vullen zoals je wilt dat het bij het hele gezin past! Oh, en ze zijn super lekker! Bekijk de onderstaande video om te zien hoe gemakkelijk deze te maken zijn; 

 Snack ideeën

We houden allemaal de hele dag van een lekker tussendoortje, maar een chocoladereep met veel suiker of een gewone banaan snijdt het echt niet elke dag! Heb je onze enorme snack assortiment op onze website? We hebben een aantal geweldige merken van derden, evenals onze exclusieve selectie van producten, allemaal met ofwel weinig suiker, weinig calorieën of weinig vet, er is voor ieder wat wils! 

Dit zou natuurlijk geen Skinny Food Co Snack-sectie zijn zonder een aantal heerlijke recepten die je ook thuis kunt proberen! Deze Nootachtige Frambozen Yoghurt Cups waren een enorme hit op Skinny HQ, en zolang ze in de vriezer worden bewaard, kunnen ze langer dan een paar dagen meegaan - perfect voor batch-cooking! Onze Bakplaat met banaan, pindakaas en chocolade is een ander supereenvoudig recept en zou de leukste edities maken voor de lunchbox van je kinderen, of zelfs geserveerd worden met onze Magere vla voor een suikerarme draai aan schoollunchpuddingen die we als kinderen verslonden! 

Als een hartige snack meer jouw ding is, bekijk dan onze Pizza Pastry Pin Wheels - nog een supereenvoudig recept, met slechts 5 ingrediënten, dit is de perfecte kant voor elke lunch!

 Wat ik eet in een dag: Stef

Natuurlijk gaat het bij een drukke ouder niet altijd om het voeden van de kinderen, maar ook om voor jezelf zorgen! Het is niet langer nodig om maaltijden over te slaan of een snelle snack met veel suiker te nemen voor onderweg! Stef heeft ons vriendelijk haar dagelijkse routine met Skinny Food Co doorgenomen, en we moeten toegeven, het ziet er allemaal heerlijk uit! 

'Skinny Food Co biedt caloriearme alternatieven voor ingrediënten die meestal veel suiker en / of calorieën bevatten, zodat u met minder schuldgevoel kunt genieten van het eten waar u van houdt' 

 Als ontbijt geniet Stef van een kom pap met onze Zero Sugar Porridge Oats - er zijn 97 calorieën per portie van 25 g, dus dit is een geweldige caloriearme manier om de dag te beginnen! Gegarneerd met onze Zero Calorie Gouden Siroop en Suikerarme zwarte bessenjam, er is geen reden om smaak te verliezen! 

Lunch is een van onze super lekker Fakeaway kant-en-klaarmaaltijden - deze bevatten weinig calorieën en suiker, maar zijn zo vullend! Perfect voor drukke ouders die veel onderweg zijn, want ze zijn in minder dan 4 minuten klaar. Met minder dan 300 calorieën zijn deze echt zo handig! In 6 heerlijke smaken, er is er een voor iedereen! Hieronder afgebeeld is onze Italiaanse tomaat Fusilli Fakeaway, met maar liefst 195 calorieën, hoe kun je nee zeggen! 

Onze Pizzabodem met weinig calorieën maakt de beste diners! Met slechts 39 calorieën per plak is het een heerlijke beslissing. Gegarneerd met onze Suikerarme pizzasaus en wat groenten, die zeiden dat gezond eten saai moest zijn! 

'tussendoor snack ik wat ik lekker vind. Ik probeer het gezond te houden en onder de 100 calorieën een tussendoortje, maar als ik zin heb in chocola of een lieverd, beperk ik mezelf niet. Zolang ik maar binnen mijn dagelijkse calorieën zit ' 

Als je een drukke ouder bent en je hebt heerlijke maaltijden of handige trucs die je wilt delen, neem dan contact op! We horen graag meer over wat je eet en hoe onze producten kunnen helpen!