Terug naar Gezond leven
Gezond leven

Hoe u de planeet kunt redden via uw dieet?

Hoe u de planeet kunt redden via uw dieet | theskinnyfoodco

Hoe u de planeet kunt redden via uw dieet?

We ervaren momenteel een klimaatcrisis - overal waar je kijkt is er nieuws over klimaatverandering, vernietiging van regenwouden, verlies van leefgebied en de constante herinnering aan ons naderend onheil. Maar maak je er niet al te veel zorgen over - er zijn genoeg manieren om te handelen nu om uw impact op het milieu te verminderen, en een daarvan is het veranderen van de manier waarop we eten.

Waarom is het eten van dierlijke producten slecht voor het milieu?

Dierlijke landbouw is de grootste oorzaak van habitatverlies en ontbossing van regenwouden. Aanvullend, Vee is een van de belangrijkste oorzaken van de opwarming van de aarde.

Hier zijn enkele statistieken over dierlijke producten en veeteelt:

  • De veehouderij is verantwoordelijk voor de productie van tussen 14.4% en 18% van de totale uitstoot van broeikasgassen - wat meer is dan het totale transport ter wereld system
  • Dierlijke producten zijn verantwoordelijk voor 83% van de uitstoot in een gemiddeld EU-dieet, vergeleken met slechts 17% van plantaardige producten 
  • In het VK wordt geschat dat 85% van de landbouwgrond wordt gebruikt voor dieren, wat bijna 50% is van de totale landmassa van het VK
  • Veeteelt is verantwoordelijk voor 80% van het verlies aan regenwoud in het Amazonegebied

De Universiteit van Oxford stelde dat zelfs als fossiele brandstoffen onmiddellijk zouden worden geëlimineerd, de uitstoot door de landbouwsector alleen het onmogelijk zou maken om de opwarming van de aarde te beperken tot 1.5 graad Celsius.

Het is duidelijk dat een verandering in onze voeding essentieel is om onze impact op de planeet te verminderen.

Klimaatverandering op een aanvaardbaar niveau houden is niet helemaal onmogelijk, maar het is belangrijk om nu te handelen en veranderingen aan te brengen in uw levensstijl.

Hoe zal het veranderen van uw dieet helpen?

Als we allemaal vegan zouden worden, zou de voedselgerelateerde uitstoot in de wereld tegen 70 met 2050% zijn gedaald, volgens een 2016 rapport over voedsel en klimaat in het wetenschappelijke tijdschrift (Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS)). 

Het aannemen van een plantaardig dieet zal de uitstoot van landbouwproducten tot 73% verminderen in landen met een hoog inkomen en zou tot 75% van de landbouwgrond wereldwijd vrijmaken.

Twee plantaardige maaltijden per dag verminderen uw voedselgerelateerde koolstofemissies met 50%, en overschakelen naar een plantaardig dieet kan de landbouwemissies met maar liefst 73% verminderen in landen met een hoog inkomen.

Hoewel het is duidelijk dat het adopteren van een plantaardig dieet een impact heeft op het milieu, het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerd veganistisch dieet te hebben, aangezien sommige veganisten het risico lopen belangrijke voedingsstoffen te missen.

Onderzoek is de sleutel tot een uitgebalanceerd plantaardig dieet. Kijk welke voeding welke voedingsstoffen levert zoals eiwitten, ijzer, B12, calcium, omega 3 en zink. Introduceer supplementen als dat nodig is.

Waar begin ik zelfs?

1. Zoek naar inspiratie

We hebben veel Veganistische blogs die een aantal van deze vragen over vegan worden kan beantwoorden. 

Je moet ook veganistische makers, activisten en nieuwsuitzendingen online volgen voor informatie, recepten en begeleiding - of veganistische documentaires bekijken om je kennis uit te breiden. Enkele voorbeelden zijn:

Het aannemen van een plantaardig dieet kan ook een aantal gezondheidsvoordelen hebben, waaronder een verbetering van de gezondheid van uw hart en een verlaging van de bloedsuikerspiegel. Lees onze 5 gezondheidsvoordelen van vegan worden Bloggen voor meer informatie. 

2. Introduceer slimme swaps

Overgang in je eigen tempo - in de meeste gevallen gaat vegan worden niet van de ene op de andere dag. Door eenvoudige aanpassingen aan uw dieet aan te brengen, kunt u uw ecologische voetafdruk verkleinen en ervoor zorgen dat u een uitgebalanceerd dieet volgt.

Er zijn veel voedselswaps die u in uw dieet kunt introduceren: 

  • Melk: er zijn veel plantaardige melksoorten waarmee je melk kunt vervangen, waaronder amandel-, haver-, kokos-, sojamelk of gebruik onze Zuivelvrije vanille creamer.
  • Zuivel: Gebruik veganistische boter, veganistische kaas, plantaardige room, kokosroom en zuivelvrije yoghurt als alternatief. 
  • Eieren: Eieren kunnen worden vervangen door roerei.
  • Eiwitbronnen: Gebruik tofu, tempeh, peulvruchten, bonen, linzen, noten en zaden en 'veganistisch' vlees
  • Denk eraan om ook veel bladgroenten, andere groenten en fruit te eten!
  • Zonder vlees- en zuivelconsumptie zou het wereldwijde gebruik van landbouwgrond met meer dan 75% kunnen worden verminderd - een gebied dat overeenkomt met de VS, China, de Europese Unie en Australië samen.

Veganistische alternatieven en producten worden steeds toegankelijker in toonaangevende supermarkten, zelfs Rrestaurants en cafés introduceren meer veganistische opties waar mensen van kunnen genieten.

Lees onze Gemakkelijke veganistische voedselruil voor een plantaardig dieetblog voor tips over vegan en slimme swaps met The Skinny Food Co Products.

3. Koop The Skinny Food Co

Hier bij Skinny Food Co zijn we ons zeer bewust van onze impact op het milieu en produceren we gezondere alternatieven voor het voedsel dat we consumeren.

Door over te stappen op Skinny Food Co, verlaagt u niet alleen uw suiker- en calorie-inname drastisch, maar onderneemt u ook stappen om uw ecologische voetafdruk te verkleinen. 

Geen palmolie

We zijn erg trots om te zeggen dat al onze producten nul palmolie bevatten. 

Palmolie leidt tot een toename van ontbossing en een verhoogde COXNUMX-uitstoot die bijdraagt ​​aan klimaatverandering. Koolstof komt vrij in het milieu wanneer boeren hun landbouwgebieden uitbreiden door bos om te zetten in grootschalige palmolieplantages. 

Een toename van ontbossing is een gevolg van de grote vraag naar palmolie en draagt ​​zo bij aan de uitbreiding van palmolieplantages met de vernietiging van tropische bossen tot gevolg.

Palmolie is de belangrijkste oorzaak van verlies van leefgebied en draagt ​​bij aan het uitsterven van soorten, waaronder de orang-oetanpopulatie. Elk jaar worden naar schatting tussen de 1,000 en 5,000 orang-oetans gedood in concessies voor palmolie.

80% van onze producten zijn veganistisch

80% van onze producten zijn nu veganistisch en we ontwikkelen momenteel nieuwe formules om onze niet-veganistische producten veganistisch te maken.

We hebben ook onze Veganistische startersbundel, met heerlijke sauzen met vleessmaak die 100% veganistisch zijn en enkele andere best verkopende Veganistische producten van Skinny Food Co.

Shop onze volledige Veganistisch assortiment vandaag!

 

 

 

 

 

 

 

Delen

Je houdt misschien van
Wat maakt onze Low Carb Konjac rijst zo speciaal? | theskinnyfoodco
Wat maakt onze Low Carb Konjac rijst zo speciaal?
Als u al een trouwe klant van ons bent, zult u waarschijnlijk weten hoe populair onze 4 calorieën Shirataki Low Carb Skinny Noodles zijn. Dus dachten we dat we ons Low Carb-assortiment zouden uitbreiden en u onze nieuwe Koolhydraatarme Konjac Rijst!
Lees meer
Beste producten om te combineren met onze magere oploskoffie | theskinnyfoodco
Beste producten om te combineren met onze magere oploskoffie
We hebben een lijst samengesteld met de beste Skinny Food Co-producten om te combineren met onze Skinny Instant Coffee!
Lees meer

Word lid van onze VIP-lijst Voor alles wat mager is

Hoor als eerste over nieuwe smaken en exclusieve aanbiedingen.