Drie heerlijke gezonde smoothierecepten

Hier bij Skinny Food Co begrijpen we dat we soms het slachtoffer kunnen worden van ongezonde snacks en maaltijden als we onderweg zijn. Het leven wordt druk, en we hebben niet altijd tijd om supergezonde maaltijden en snacks te ritselen. Dus waarom zou je in plaats van naar het koekblik te grijpen om je honger te stillen, een smoothie vol voedingsstoffen oppeppen?

In onze nieuwste blogpost delen we 3 van onze favoriete recepten om van te genieten, ongeacht het tijdstip van de dag, en we hebben zelfs onze super bevredigende #NotGuilty-siropen gesmokkeld, zodat je wat extra smaak kunt toevoegen aan je favoriete smoothie-minus de extra calorieën, vet en suiker.  

1. Chocoladevermenging

Ten eerste is er een toegeeflijke traktatie minus de schuld. Onze mix van chocolade en avocado. Voordat u deze combinatie verwerpt, vertrouw ons en probeer het eens. Het is serieus goed.

Ingrediënten:

250 ml magere melk of zuivelvrij alternatief

Een halve avocado

2 eetlepels van ons #NotGuilty magere chocoladesiroop

2 theelepels caloriearme chocolademelk

1 zoetstof / stevia

Werkwijze:

Snijd de avocado in stukjes en gooi alle ingrediënten in de blender en blitz tot je een gladde consistentie hebt. De avocado zorgt voor een romige smaak terwijl de zoetstof de smaken in evenwicht brengt, zodat je kunt genieten van een totaal toegeeflijke traktatie die goed genoeg is om te wedijveren met je favoriete chocolademilkshake minus het schuldgevoel.

2. Witte chocolade, bessen en banaan

Ons volgende recept is de perfecte start van de dag, of een middag om me op te halen. Als u van bananen en chocolade houdt, zult u ook van onze houden witte chocolade, bessen en bananenmelange.

Ingrediënten:  

250 ml magere melk of zuivelvrij alternatief

1 banaan

1 handvol frambozen

2 eetlepels van ons #NotGuilty magere siroop van witte chocolade

Je kunt ook proteïnepoeder of een maaltijdvervangend poeder toevoegen, voeg gewoon 50 ml melk of een zuivelvrij alternatief toe voor een goede consistentie.

Werkwijze:

Hak de banaan fijn, gooi alle ingrediënten in je blender en blitz tot een gladde massa. Serveer op ijs of in een gekoeld glas voor een superlekkere, energieke start van de dag.

3. Superfood-smoothiemix

Last but zeker not least, is onze superfood-mix. Perfect als ontbijt of opfriscursus na het sporten, want het zit boordevol goedheid, natuurlijke suikers en gezonde vetten die je urenlang een verzadigd gevoel geven.

Ingrediënten:

300 ml magere melk of zuivelvrij alternatief

1 handvol spinazieblaadjes

1 handvol bevroren mangoblokjes

Een halve avocado

2 ijsblokjes

Werkwijze:

Gooi alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde consistentie en zorg ervoor dat er geen klontjes zijn (hoeveel je ook van vermijd houdt, deze ingrediënten werken het beste als ze allemaal goed met elkaar zijn gemengd) voordat je ze in een gekoeld glas serveert voor een superlekker smoothie die vol zit met allerlei leuke dingen om die suikerstortingen later op de dag te vermijden.

Als je een van onze heerlijke creaties uitprobeert, willen we dat graag weten. Deel het met ons op social media met de #NotGuilty of tag ons in je foto's op Facebook or Instagram. Heb je je eigen recept? Dat willen wij ook zien!