Terug naar Goed eten
Eet goed

Maak je eigen gemengde in bessen gebakken haver

Maak je eigen gemengde bessen gebakken haver | theskinnyfoodco

Begin zoals u wilt doorgaan. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Beide uitspraken, hoe cliché ook, zijn volledig en volkomen waar. En dit recept doet precies wat ze je vertellen.

We houden van zoete ontbijten, maar soms laten ze je halverwege de ochtend reiken naar de koektrommel. Deze gebakken haver bevredigt je verlangen naar suiker en laat je langer vol, waardoor de munchies halverwege de ochtend worden gestopt!

Bevroren bessen zijn geweldig om in voorraad te hebben, omdat ze weinig calorieën bevatten, boordevol antioxidanten en veel vezels bevatten. Combineer dit met de eiwitrijke haver, onze caloriearme siropen en gezonde vetten in amandelen - je hebt een winnende combinatie!

Personen 2

Ingrediënten

  • 100 g van onze biologische havermoutpap
  • 10 druppels van onze suikervrije smaakdruppels (kies de smaak die je het lekkerst vindt)
  • 1⁄4 tl kaneel
  • 1/4 tsp-bakpoeder
  • 3 eetlepels van onze Caloriearme Butterscotch Siroop
  • 30 g gehakte amandelen
  • 100 g bevroren bessen
  • 135 ml amandelmelk (of andere melk als je dat liever hebt)

Methode

  1. Verwarm de oven voor op 180C en vet een kleine rechthoekige vorm in. Als je een siliconen hebt, nog beter!
  2. Meng in een kom de haver, kaneel, gehakte amandelen en bakpoeder.
  3. Meng in een tweede kom de amandelmelk, butterscotch-siroop en de smaakdruppels.
  4. Voeg vervolgens de meeste bevroren bessen toe aan de bodem van de vorm en verdeel ze over de droge ingrediënten.
  5. Als je dit eenmaal hebt gedaan, giet je het natte mengsel er voorzichtig overheen en strooi je de resterende bessen om het af te maken.
  6. Plaats in de oven en bak ongeveer 25 minuten of tot de haver goudbruin is.
  7. Serveer met wat Griekse yoghurt en een extra scheutje butterscotch-siroop voor een vullend, smakelijk ontbijt.

Zoals altijd, tag ons alsjeblieft in al je creaties. We vinden het geweldig om te zien wat je bedenkt!

Delen

Je houdt misschien van
Heerlijke recepten met onze magere siropen | theskinnyfoodco
Heerlijke recepten met onze magere siropen
Hier hebben we 5 verschillende magere siropen uitgelicht en laten zien hoe je kunt inzakelijke deze siropen in zelfgemaakte recepten.
Lees meer
Hoe maak je wentelteefjes | theskinnyfoodco
Hoe maak je wentelteefjes?

Heb je ooit wentelteefjes willen maken, maar weet je niet hoe je het moet perfectioneren? Nou, je hebt geluk! Hier hebben we een basisrecept voor French Toast bijgevoegd, en twee extra speciale French Toast-recepten van The Skinny Food Co - graag gedaan.

Lees meer

Word lid van onze VIP-lijst Voor alles wat mager is

Hoor als eerste over nieuwe smaken en exclusieve aanbiedingen.