Oreo Eiwit Havermout

Overnight Oats Oreo

Je kunt toch niet winnen van een grote kom havermout?! Deze zijn heerlijk romig zonder de room! In plaats daarvan gebruiken we ons dagboek gratis, nul calorieën Vanille Creamer en smaak met onze nul calorieën, suikervrij Cookie Dough Barista Koffiesiroop en het resultaat is episch! Dit is het perfecte ontbijt om je dag mee te beginnen en je lichaam op de best mogelijke manier van brandstof te voorzien, of je nu naar de sportschool gaat, een lange dag op het werk hebt of plezier hebt!

Personen 1

Wat heb je nodig voor de pap:

• 45 g SFC Havermoutpap
• 200 ml amandelmelk of Kleine cijfers Havermelk
• 50 ml SFC Vanille Creamer
• 1/2 schep (15 g) vanille-eiwitpoeder
• 20 ml SFC Cookie Dough Barista Koffiesiroop

Wat heb je nodig voor de toppings:

• 1/2 middelgrote banaan
• Lepel vetvrije natuurlijke yoghurt
• 10 g SFC Duo Chocaholic-spread
• 1.5 Oreo-koekjes
• 1/2 een SFC Cookies & Cream Skinny Bar

Hoe te maken:

1. Voeg je havermoutpap, melk en Vanille Creamer in een pan en verwarm door op het laagste vuur, af en toe roerend tot de haver alle vloeistof heeft opgenomen en je pap dik en romig is. Laag en langzaam is de sleutel! 

2. Voeg in een kleine kom je eiwitpoeder en een eetlepel water toe en meng grondig tot je een pasta hebt

3. Voeg de eiwitpasta toe aan je pap samen met de Cookie Dough Barista Koffiesiroop en roer door tot het mooi gemengd is

4. Giet je pap in een ontbijtkom, snijd je banaan in plakjes en voeg deze toe

5. Schep je yoghurt op de pap voordat je het over de lage suiker sprenkelt Chocaholic Duo Spread

6. Verkruimel nu een oreo-koekje er bovenop en snijd dan je lage suiker Cookies & Cream Skinny Bar en voeg dit ook toe aan de pap

7. Verkruimel tenslotte de andere helft van een oreo over je banaan en voila! Je hebt de perfecte oreo-eiwitpap!

Calorieën en macro's:

560 calorieën

74g koolhydraten

19g vet

25g eiwit 

Als je deze papkom thuis namaakt, vergeet dan niet een foto te maken en ons te taggen op sociale media! We zien het graag!