Gebratener Reis nach chinese Art mit scharfem Ei

Gebratener Eierreis is een Grundnahrungsmittel für die meisten Chinese Gerichte zum Mitnehmen en tatsächlich eines der einfachsten Gerichte, die Sie als Teil Ihres Chinese Fakeaway-Abends zu Hause zubereiten können! Alles, was Sie brauchen, ist Ihr ausgewähltes Gemüse, kochter Reis en ein Klecks unserer köstlichen zuckerfreien chineesischen Fakeaway-saus .

Wie alle sausen is diese glutenfrei, milchfrei, diabetikerfreundlich und für Veganer geeignet! Das Hinzufügen dieser Sauce zu einem Gericht voller schmackhaftem Gemüse ist die beste Art, Chinese Gerichte zu genießen, ohne sich Gedanken über übermäßigen Zuckerkonsum of Kalorienaufnahme machen zu müssen. Mits onze Soße zu diesem Gericht gibt es nur 157 Kalorien pro Portion, während ein gebratener Eierreis vom Imbiss Sie über 400 Kalorien einsparen könnte. Wenn Sie nach einer leckeren Alternative zu ungesunden Imbissbuden suchen, dann ist unsere Fakeaway-Kollektion genau das Richtige für Sie!

Als decoratie voor 4 personen

Voor 2 Personen als Teil einer Hauptmahlzeit

Du eerste brauchen:

1/2 eine rote paprika

1/2 grüne paprika

1/2 rote Zwiebel

1 Rote Chili

1 grüne Chili

2 grote eieren

250 g gekochter Reis

Handvol Koriander

100 ml gefälschte chinese saus

1 TL Sesam

Wie man... macht:

1. Die rote Zwiebel en beide Paprikaschoten würfeln en die Chilis in Scheiben schneiden.

2. Schlagen Sie 2 Eier in een Schüssel en verquirlen Sie sie. Het kan zijn dat de Gemüse in één Topf geben en die Eimischung darüber gießen.

3. Mischen Sie dies zusammen, während das Ei kocht, en fügen Sie die 250 g kochten Reis hinzu.

4. Drucken Sie 100 ml unserer zuckerfreien chinesen Fakeaway-Sauce hinein and rühren Sie diese durch, fügen Sie one Handvoll gehackt Koriander hinzu, während die Mahlzeit kocht.

5. Um den Reis zu würzen, haben wir oneinige der Chilis aus der gekochte Mischung gelassen, um sie darüber zu geben.

Kalorien & Makros

Als Beilage, als Teil der Hauptmahlzeit en een Samstagabend of sogar als Mittagessen am darauffolgenden Montag sich dieses Hervorragend für die ganze Familie.

pro Portie bij 4 Portionen:

157 calorieën

20 g koolhydraten

6g Fet

6 g eiwit

pro Portie bij Portie 2:

313 calorieën

40 g koolhydraten

12g Fet

12 g eiwit

Als je niet weet hoe je moet werken, reis je naar Chinese kunst, experimenteer je niet met andere nep-sauzen? Letzte Woche heeft gebruik gemaakt van onze Live-Instagram mit unserer zuckerfreien Fakeaway-Indiase-Saus een speziellen frittierten Fakeaway-Indianerreis kreiert. Als je een schnellen Mittagsrezept suchen, ist gebratener Eierreis ein Gericht, das es wert ist, probiert zu werden!