Bananen-Erdnussboter-Toast

Viele von uns lieben Erdnussbutter auf Toast, ABER ... hast du schon unsere NEUE Koekjesdeeg Erdnussboter probieren?! Zusammen mit unserer anderen NEUEN Sorte Gezouten Karamel Pindakaas ist sie die beste Erdnussbutter, die wir je kreiert haben! En trotzdem aus 100 % Erdnüssen! Die combinatie van boterboter met de karamellisierten Banane is een enorm köstlich! In diesem Rezept verwenden wir unseren kalorienfreien, zuckerfreien ahornsiroop , um ihn über die Banane zu träufeln, was das Ganze perfect abrundet!

Dieet 1

Was eerst du brauchen:

• SFC Sonnenblumen-Sprayolie
• 2 Scheiben Brot (beliebiges Brot nach Belieben)
• 20 g SFC-Keksteig-Erdnussbutter
• 1 Mittelgroße Banane
• 1TL Zimt
• 20 ml SFC Ahornsirup

Wie man... macht:

1. Eine Bratpfanne auf mittlerer Stufe vorheizen en mit dem Sprühöl besprühen.

2. Nehmen Sie Ihre 2 Brotscheiben and toasten Sie sie mit einem Toaster of Grill.

3. Als de Brot röstet, schneiden Sie Ihre Banane in Scheiben en legen Sie jede Scheibe in die Pfanne, voor Sie the Hälfte des Zimts darüber streuen. Lassen Sie sie een paar minuten koken, voor Sie sie umdrehen en dasselbe geen enkele tun.

4. Als de Banane kocht, verteilen Sie Ihre Koekjesdeeg Erdnussboter op Ihrem Toast.

5. Als de Banane licht gebrouwen en we zijn geworden, leg de Scheiben op deinen Toast.

6. Spritzen Sie den ahornsiroop in een aparte Schüssel en träufeln Sie den Sirup mit einem Teelöffel über die geschnittene Banane auf dem Toast. (Auf diese Weise bedeutet, dass Sie nicht zu viel über den Toast spritzen und ihn sättigen).

7. Nehmen Sie Ihren ersten Bissen en genießen Sie!

Kalorien & Makros:

410 calorieën

65 g koolhydraten

11g Fet

13 g eiwit

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