3 heerlijke smoothiekommen
Smoothie-kommen
Smoothie Bowls zijn de nieuwste 'Instagram-geschikte' trend geworden, dus het was maar goed dat we ook onze eigen trend hebben gemaakt! Het enige wat je nodig hebt is een blender en wat heerlijke ingrediënten, en natuurlijk een kom! Ze zijn snel, gemakkelijk en boordevol smaak en voeding, het is een geweldige manier om veel fruit in je ontbijt te krijgen en er zijn zoveel geweldige combinaties die je kunt proberen! Maar natuurlijk gaat het hier bij Skinny Food Co niet alleen om de heerlijke toppings, het gaat er ook om dat je kunt genieten van wat extra lekkere traktaties en geweldige smaken, terwijl je nog steeds weinig calorieën bevat en bijna geen suiker bevat.
Denk eraan om deze minder te blenden dan je zou doen voor een smoothiedrank, om de perfecte dikte te creëren en vul het met toppings!
Bessen & Witte Chocolade Smoothie Bowl
Personen 2
Voor het smoothie-mengsel:
500 g gemengde bevroren bessen
300 ml kokosmelk
Voor de toppings:
10g SFC Witte Chocaholic Spread
10 g granola zonder suiker
Handvol verse frambozen en bosbessen
Als het mengsel eenmaal is gemengd, bevatten deze kommen slechts 126 calorieën, maar bevatten ze 19 g koolhydraten, 2 g vet en 1 g eiwit! Met de toppings bevatten ze 242 calorieën, 41 g koolhydraten, 7 g vet en 3 g eiwit.
Chocolade & Banaan Smoothie Bowl
Personen 2
Voor het smoothie-mengsel:
6 gehakte bananen bevroren
300 ml havermelk
1 el cacaopoeder
Voor de toppings:
1/2 gesneden banaan
1 el SFC Banaan Pindakaas
1 theelepel SFC Chocaholic Hazelnootpasta
5 g pinda's
Zodra het smoothiemengsel is gemengd, is er 362 kcal, 82.5 g koolhydraten, 5.5 g vet en 5 g eiwit. Met de toegevoegde toppings zijn er 549 kcal, 100 g koolhydraten, 16 g vet en 11 g eiwit.
Mango & Ananas Smoothie Bowls
Personen 2
Voor het smoothie-mengsel:
250 g bevroren gehakte mango
250 g bevroren gehakte ananas
400 ml kokosmelk zonder suiker
75 ml SFC Pina Colada cocktailmixer
Voor de toppings:
40 g diepgevroren donkere zoete kersen
30g Skinny Food Co Zwarte bessenjam
5 g gedroogde kokosnoot
40 g granaatappelpitjes
Dit smoothiemengsel bevat 174 calorieën, 33 g koolhydraten, 3 g vet en 1 g eiwit. Met de toegevoegde toppings zijn er 267 calorieën, 50 g koolhydraten, 6 g vet en 2 g eiwit.
Ze zijn zo gemakkelijk te maken en kunnen door iedereen in het gezin worden genoten, zelfs door de kinderen! Ze zijn vullend, vol goedheid en kunnen gemakkelijk worden aangepast om geweldige combinaties te creëren waar iedereen van kan genieten - zorg ervoor dat je ons tagt op foto's van je lekkere creaties, we zien graag wat je bedenkt!
Delen
