Terug naar recepten
Recepten

Chinese Stijl Kruidige Ei Gebakken Rijst

Chinese Stijl Pittige Ei Gebakken Rijst - theskinnyfoodco

Chinese Stijl Kruidige Ei Gebakken Rijst

Een nietje voor de meeste Chinese afhaalmaaltijden, gebakken rijst is eigenlijk een van de gemakkelijkste gerechten om thuis te maken als onderdeel van je Chinese Fakeaway-avond! Het enige dat je nodig hebt, zijn de door jou gekozen groenten, gekookte rijst en een klodder heerlijke van ons Suikervrije Chinese Fakeaway-saus

 Zoals al onze sauzen is dit glutenvrij, zuivelvrij, diabetisch vriendelijk en geschikt voor veganisten! Deze saus toevoegen aan een gerecht vol smakelijke groenten is de beste manier om van Chinese gerechten te genieten, zonder je zorgen te maken over overmatige suikerconsumptie of calorie-inname. Met onze saus toegevoegd aan dit gerecht, zijn er slechts 157 calorieën per portie, terwijl een in ei gebakken rijst van de afhaalmaaltijd je meer dan 400 calorieën zou kunnen opleveren. Als je op zoek bent naar een lekker alternatief voor ongezonde afhaalrestaurants, dan is onze Fakeaway-collectie is degene voor jou! 

Voor 4 personen als bijgerecht

Voor 2 personen als onderdeel van een hoofdmaaltijd 

Je zal nodig hebben:

1/2 rode paprika

1/2 groene paprika

1/2 rode ui 

1 rode chili

1 groene chili

2 grote eieren 

250 g gekookte rijst

Handvol koriander 

100 ml Fake Away Chinese Saus

1 tl sesamzaadjes 

Hoe te maken: 

1. Snijd de rode ui, beide paprika's, in blokjes en snijd de chilipepers in plakjes. 

2. Breek 2 eieren in een kom en klop ze samen. Voeg op middelhoog vuur de groenten toe aan een pan en giet het eimengsel erover. 

3. Meng dit door elkaar terwijl het ei kookt en voeg de 250 g gekookte rijst toe. 

4. Knijp 100 ml van onze suikervrije Chinese Fakeaway-saus erdoor en roer dit erdoor, voeg het handvol gehakte koriander toe terwijl de maaltijd kookt. 

5. Om de rijst aan te kleden, hebben we wat van de chilipepers uit het gekookte mengsel gelaten om bovenop te doen. 

Calorieën en macro's

Genuttigd als bijgerecht, of als onderdeel van de hoofdmaaltijd op een zaterdagavond, of zelfs als lunch op de volgende maandag, dit recept is geweldig voor het hele gezin om in te graven. 

per portie bij 4 porties:

157 calorieën

20g koolhydraten

6g vet

6g eiwit

per portie bij 2 porties:

313 calorieën

40g koolhydraten

12g vet

12g eiwit 

Als je houdt van onze Chinese stijl gekruide ei gebakken rijst, waarom experimenteer je dan niet met onze andere Fakeaway-sauzen? Vorige week hebben we op onze Live Instagram een ​​Fakeaway Indian Special Fried Rice gemaakt met onze Suikervrije Fakeaway Indiase saus. Als je op zoek bent naar een snel lunchrecept, dan is gebakken rijst een gerecht dat het proberen waard is! 

 

Delen

Je houdt misschien van
Gebakken pizzabeschuitbollen - theskinnyfoodco
Gebakken Pizza Beschuitbollen
Als je het geluk had om onze Live op vrijdagmiddag te zien, dan heb je Kim dit makkelijke, maar super lekkere gerecht zien maken! Onze Pizza Gebakken Crumpets zijn gemaakt met behulp van onze Suikerarme Fakeaway-pizzasaus - zo veelzijdig dat het overal op kan worden gebruikt, van pasta's tot hamburgers tot deze heerlijke beschuitbollen...
Lees meer
Pizza Beschuitbollen - theskinnyfoodco
Pizza beschuitbollen
We gebruiken onze Fakeaway-sauzen graag om heerlijke snacks en maaltijden te maken die je thuis kunt proberen! Deze Low Sugar Pizza Crumpets zijn hier een perfect voorbeeld van - lees verder om erachter te komen hoe we ze hebben gemaakt ...
Lees meer

Word lid van onze VIP-lijst Voor alles wat mager is

Hoor als eerste over nieuwe smaken en exclusieve aanbiedingen.