Gebakken Eieren Met Chili En Spinazie

Gebakken Spinazie & Eieren

Nog een koolhydraatarm, Keto-vriendelijk recept, onze gebakken eieren zouden de perfecte start van de dag zijn. Als je op zoek bent naar een nieuw ontbijtrecept om uit te proberen, dan ben je hier op de juiste plek! Volgepakt met groenten met een sappige tomatenbasis, hebben we het gevoel dat dit recept een normaal wordt. Onze Skinny Food Co Knoflook- en Kruidenmarinade is alles wat je zou verwachten en meer - zonder toegevoegde suikers en met alleen natuurlijke ingrediënten, onze specerijen en kruiderijen bevatten super weinig calorieën en zout, waardoor ze de beste manier zijn om extra lekkere smaken aan uw maaltijden toe te voegen.

We hebben dit gerecht bij onze delicious geserveerd Koolhydraatarme, glutenvrije broodmix, voor slechts 1.25 g koolhydraten, per plak! Als je op zoek bent naar glutenvrije ontbijtideeën, ga dan naar Het perfecte glutenvrije ontbijt!

(Voor 1 personen)

Je zal nodig hebben: 

1/2 blik tomatenblokjes

Klein handje spinazie

Weinig basilicumblaadjes

2 lente-uitjes

4 pruimtomaten

1 rode chili

1 / 2tl SFC Knoflook & Kruiden Marinade

2 grote eieren

Hoe te maken: 

1. Begin met het bereiden van alle groenten - hak 2 lente-uitjes, de basilicum- en spinazieblaadjes en 1 rode peper fijn. Snijd 4 pruimtomaten in blokjes en doe deze allemaal in een schaaltje met een 1/2 blikje tomatenblokjes. 

2. Voeg 1/2 theelepel Skinny Food Co Garlic & Herb Marinade toe en giet dit in je ovenvaste ovenschaal. 

3. Breek 2 grote eieren open over het mengsel en bak 15 minuten op 200 graden. 

Calorieën en macro's:

Per gerecht zijn er 204 calorieën, 9 g koolhydraten, 10 g vet en 15 g proteïne - geweldig voor iedereen die zijn macro's in de gaten houdt of gewoon op zoek is naar een gezonder alternatief zonder een geweldige smaak te willen verliezen!