Terug naar Gezond leven
Gezond leven

Gezond blijven tijdens lockdown: geest, lichaam en ziel

Gezond blijven tijdens lockdown: geest, lichaam en ziel - theskinnyfoodco

Gezond blijven tijdens lockdown:

Lichaam geest en ziel

Ik denk dat de fundamentele waarheid die op ons allemaal neerstort het belang is van nabijheid en vriendelijk voor elkaar blijven in tijden van crisis.

Bij de Skinny Food Co hebben we de afgelopen twee weken vanuit huis kunnen werken en die dagen waren niet gemakkelijk voor ons. Hoewel het geweldig was om tijd door te brengen met onze dierbaren, is het belangrijk om de kernwaarden en activa van ons bedrijf die we allemaal bezitten, niet uit het oog te verliezen.

Gezond blijven is een ongelooflijke prestatie tijdens de COVID-19-pandemie die de wereld bijna van de ene op de andere dag heeft overspoeld. We hebben een paar, hopelijk nuttige, tips bedacht om uw lichaam gezond te houden, uw geest op uw gemak te stellen en uw ziel gerust te stellen.

Blijf ten eerste gehydrateerd! Het is gemakkelijk om te vergeten water te drinken terwijl u thuis blijft, of om het misschien in te ruilen voor iets bruisend en suikerachtig om een ​​hunkering in bedwang te houden. Om hierbij te helpen, hebben we onlangs nieuwe 0 calorieën suikervrije vitamine- en elektrolytische dranken geïntroduceerd, die verkrijgbaar zijn in twee heerlijke smaken, gemengde bessen en tropische. Door deze aan uw dagelijkse waterinname toe te voegen, blijft u gehydrateerd, zonder uw dagelijkse vitamine-inname in gevaar te brengen, waar uw lichaam naar hunkert in deze tijd van beperkingen, isolaties en budgettering. Voor degenen onder u die de voorkeur geven aan een zoeter alternatief, vestig uw aandacht op onze caloriearme en maaltijdvervangende dranken die in even smakelijke smaken verkrijgbaar zijn: chocolade- en aardbeienijs.

Ten tweede: zorg ervoor dat u voldoende gezonde en uitgebalanceerde maaltijden eet, ook in isolatie! Hoewel we vanuit huis werken, waar onze keuken dichterbij is dan ooit, merk ik dat eten gedurende de dag moeilijk wordt als ik in de werkmodus ben, en hoewel de verleiding om iets ongezond te snacken altijd aanwezig is, zou dit niet zo zijn. prominent als ik ervoor kies om vaker uitgebalanceerde maaltijden te eten. Ik prijs onze essentiële werknemers die er zijn, die hun dagelijkse taken aan de buitenkant voortzetten en de Skinny Food Co kan niet trotser zijn om deel uit te maken van uw dagelijkse voedselroutine, dus bedankt. Wij bieden zowel zoete als hartige specerijen voor uw dagelijkse maaltijden; ontbijten, lunches, diners en tussendoortjes. Onze nieuwste nieuwkomer op de website is de Sriracha Hot Sauce, waarover je in de vorige blogpost kunt lezen.

Ik vind dat het maken van batch-maaltijden nu het nuttigst is, zowel voor mijzelf als voor mijn partner. Een roerbakgerecht kan een lange weg banen bij het plannen van maaltijden en is een gezonder alternatief voor iets dat we eerder dit jaar zouden hebben gemaakt. Uit eten gaan is natuurlijk niet mogelijk in de nabije toekomst, en daarom kan ons merk veel gezinnen helpen die moeite hebben om iets spannends en nieuws te bedenken om voor zichzelf en een paar kleintjes te koken. Waarom bezoekt u onze Instagram-pagina niet en geeft u ons mogelijk een follow-up? We zijn consistent met het plaatsen van vele heerlijke recepten die zijn bedacht en gemaakt door onze eigen trouwe klanten die samen met ons door deze pandemie heengaan.

Blijf actief… binnenshuis! Fervente sportschoolbezoekers begrijpen hoe moeilijk het is om binnen te blijven en hun fitnessroutines bij te houden. Als je het geluk hebt een achtertuin te hebben, maak dan gebruik van het weer om daar wat tijd door te brengen, en probeer misschien wat buiten te sporten. We hebben de Dumbbell-flessen opnieuw geïntroduceerd, variërend van 710 ml tot 2.2 liter in twee verschillende kleuren: zwart en roze. Blijf op uw gemak wetende dat u wat lichte tot matige lifting kunt doen terwijl u gehydrateerd blijft en laat dat uw humeur en humeur verbeteren! Voor degenen onder ons zonder toegang tot een tuin geldt dit ook! Doe een training op de grond als je tijd en energie hebt; geweldig voor zowel lichaam als geest.

Blijf alsjeblieft kalm en denk aan elkaar. Ik heb al het belang van onze essentiële werknemers genoemd en de dankbaarheid die ikzelf en mijn collega's voelen voor de mogelijke offers die ze hebben gebracht om ons leven te verbeteren. Ik begrijp volledig dat we soms gestikt en verdrietig kunnen zijn over de komende toekomst en de onzekerheid van dit alles. Dit is zeker allemaal tijdelijk, hoe eng het ook aanvoelt. Het is van fundamenteel belang om dicht bij elkaar te blijven, de kleine dingen te waarderen en te accepteren dat we dit snel genoeg samen doorkomen in plaats van verdeeld.

Bedankt voor het lezen, ik kan niet wachten om binnenkort weer bij jullie in te checken!

Delen

Je houdt misschien van
Glutenvrije gids - theskinnyfoodco
Glutenvrije gids
Laten we eens kijken naar wat het betekent om glutenvrij te zijn, enkele van de beste glutenvrije alternatieven en hoe u uw gluteninname kunt minimaliseren voor gezondheids- en welzijnsdoeleinden.
Lees meer
Veganistische ontbijtideeën met weinig koolhydraten - theskinnyfoodco
Veganistische ontbijtideeën met weinig koolhydraten
We hebben de perfecte koolhydraatarme veganistische ontbijtideeën onderzocht en onze favoriete veganistische recepten verzameld, van Shakshuka tot Vegan Tofu Scramble voor de beste koolhydraatarme gezonde veganistische maaltijden.
Lees meer

Word lid van onze VIP-lijst Voor alles wat mager is

Hoor als eerste over nieuwe smaken en exclusieve aanbiedingen.