Diese 7 kleine Veränderungen werden één grote Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben

Als we een van de eerste Woche des Jahres 2019 bekennen, hebben we misschien een nieuw regime gestart en zijn alle schlechten van de dingen die zijn begonnen, aber hier bei The Skinny Food Co wist, dat de All-in-Ansatz nicht immer funktioniert plan. Als je ook kleine anfangen möchten vindt, vind je hier een eigen taal, verdomme als de kunst von Änderungen vornehmen konnen, sterven een grote Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben werden!

1. Beginnen met leren van etiketten

Manchmal glauben Sie, dass Sie gesunde Entscheidungen treffen, werden aber tatsächlich in die Irre geführt. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie sich unbedingt the Zeit, the Etiketten zo lesen, damit Sie sicher sein können, dass Sie Ihren Körper tatsächlich mit den Nährstoffen versorgen, die Sie wirklich brauchen.

2. Verleihen Sie Ihrem Kühlschrank/Gefrierfach/Schränken ein neues Gesicht

Als een van de beste Lebensmittel-verzichten meerdere keren wordt gebruikt, is de weergave niet mogelijk. Wir all cannen uns von Zeit zu Zeit des übermäßigen Genusses dubbele machen. Als u ook feesten, als u een onwetende Ausflüge zum Kühlschrank machen en Lebensmittel essen, sterven ze nicht wirklich brauchen, streichen Sie sie van der Gleichung en stoppen Sie sie aus dem Haus. Wenn Sie Ihre Küche mit gesunden Speisen en Getränken gevuld, werden Sie beim Naschen eher nach Bananen als nach Keksen greifen!

3. Vind de kunst van de Übung, die Ihnen wirklich Spaß macht

U kunt er zeker van zijn dat uw laatste Pflicht niet beschikbaar is. Finden Sie, was Sie lieben und bleiben Sie dabei. Egal, als je Taggerne mit Ihrem Hund spazieren gehen, 20 Minuten lang door de Raum tanzen of een paar Bahnen schwimmen, als je funktioniert, bleiben Sie dabei! Van nature kan het duidelijk zijn dat niemand het kent of dat de kopers ervan weten dat ze het doen. Ook, als Ihren Groove gefunden haben, genießen Sie ihn!

4. Holen Sie sich ausreichend Schlaf

Schlafmangel kan een grote influss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Als het tijd is, als je een plan hebt om een ​​keer te brengen, kun je een groot deel van je leven oplossen, als je dat doet, kan de ernst van de ernst van het probleem toenemen, en versuchen Sie Ihr Bestes, jede Nacht 7-8 Stunden zu schlafen!

5. Stellen Sie sicher, dass Sie een inige Ausfallzeiten genießen

Als het hektisch is, kunt u een van de dubbele machines gebruiken, die u kunt overnemen. Voor de bedeutung die u zoekt, kan een van de beste tijden voor uw genie worden gevonden, als de gelegenheid zich voordoet. Als we nu een paar minuten bezig zijn, is het goed om te weten of een van de volgende "nichten" zo is.

6. Lassen Sie keine Mahlzeiten uit

Um Ihres Wohlbefindens will müssen Sie Ihren Geist and Körper mit Energy versorgen, das heißt, keine Mahlzeiten auslassen. Indem du in regelmäßigen Abständen isst, versorgst du deinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, en vermeidest ungesunde Entscheidungen, wenn du zu hungrig bist. Plannen Sie ook voraus en machen Sie die Mahlzeiten zu einem Ereignis!

7. Meer trinken

Alt aber gut. Trinken Sie mehr, leider meinen wir nicht Ihr Lieblingsgetränk, wir meinen Wasser. Streben Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser an. Als je je haar hebt gekamd, als je dat doet, een nieuwe schicke wasserflasche naar kaufen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen!

Wanneer deze einfachen Tipps beherzigen, lassen Sie es uns in unseren sozialen Medien wissen! Verwende de hashtag #SkinnyFoodCo und lass uns wissen, was du tust, um dein Wohlbefinden im Jaar 2019 zu verbessern.

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