Wie man sterft Weihnachten Zucker begrenzt

Wat is het meest interessant - als we geïnteresseerd zijn in de nachtelijke Zucker of Kalorien-ervaringen? Weihnachten sich sich sich all um übermäßigen Genuss – aber was wäre, wenn wir sagen würden, dass Sie Ihren Zuckerkonsum eeninschränken ken, während Sie immer noch die Lebensmittel essen, die Sie in dieser festlichen Zeit lieben?

Egal, ob Sie auf Ihr Weight achten, versuchen, Zucker zu reduzieren of aufgrund eines Gesundheitszustands keine zuckerhaltigen Lebensmittel z sich nehmen können – hier untersuchen wir Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zuckeraufnahme zu Weihnachten einschränken können.

1. Kontrole des Verlangens nach Zucker

Verspüren Sie den Drang, etwas Süßes zu essen?

Zucker is een koolhydraat, koolhydraat regent de Ausschüttung der Wohlfühl-Gehirnchemikalie Serotonine en.

Der Geschmack von Zucker heeft Endorfine vrijgemaakt, die ons beruhigen en entspannen, een kleine sagen, dass Zucker een natuurlijke high-verleiht - ook Wunder, dass wir uns nach Zucker sehnen, um uns selbst zu belohnen.

Aus diesem Grund kon een van de vele manieren vinden om te begrijpen. Die besten Möglichkeiten, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, sind:

1. Zoek naar alternatieven en alternatieven, het geluk is gevuld

Zie het niet meer zuckerfree Kollektion an .

Wechseln Sie zu Zuckeralternativen wie Süßungsmitteln en zuckerfreien/zuckerarmen Produkten, um das Verlangen nach Zucker einzudämmen.

2. Steh auf en geh

Als u wilt weten of u er iets aan kunt doen, kunt u dit doen. Machen Sie one kurzen Spaziergang of Laufen.

3. Spreek met een vriend

Dat gesprek met een Support-Netzwerk, dat is waar, was door de tijd heen, terwijl ik het deed, was door de tijd, helfen. Een paar Worte der Ermutigung hier en dat werden zo mogelijk bewirken en Ihnen auf Ihrem Weg zur Überwindung dieser Heißhunger helfen.

2. Maak gebruik van slimme Zucker-Swaps

Elke keer dat je Austausch mit den Lebensmitteln, die Essent, kan Ihnen helfen, Ihre Gesamtzuckeraufnahme zu reduzieren. Die Auswahl gesünderer Alternativen bedeutet, dass Sie den gesamten Zucker eliminieren, der in größeren Marken verpackt ist.

Wilt u weten, wie onze producten in Vergleich zu anderen geloven Marken abschneiden? Lees onze blog „Kluge Nahrungsmittelwechsel zum Verzicht auf Zucker '.

We hebben veel zuigarme en zuigvrije producten, zoals bij Beispiel:

• Backsets met wenig Zucker
• Zuckerfreie Siroop
• Zuckerfreie en zuckerarme Saucen
• Gesunde alternatieve Snacks
• Zuckerfreie Kaffeesirupe
• Veganistische melkproducten met kleine Zucker
• en nog veel meer!

Aber ... wie tausche ich Essen en Trinken an Weihnachten aus?

Als u onder Austausch bent, kunt u het niet doen en kunt u Kalorien-, Zucker- en Fettaufnahme niet veranderen. Hier bei The Skinny Food Co haben wir one große Auswahl and gesunde Alternatieve producten entwickelt, die es Ihnen ermöglichen, sich besser zu ernähren en gleichzeitig die Lebensmittel zu genießen, die lieben.

Zum Beispiel - die Lebensmittel, die normalerweise (in Bezug auf Kalorien) en Schlagkraft haben, kon ervoor zorgen dat de producten van The Skinny Food werden samengesteld. Moeten deze Weihnachtsdesserts in een köstlich süßen Sirup ersticken? Ist Ihr Weihnachtstruthahn dieses Jahr etwas trocken and braucht eine schmackhafte Sauce? Wir haben Sie mit all Ihren zuckerfreien and kalorienfreien Sirupen and Saucen versorgt, die Sie dieses Weihnachten in Ihre festlichen Mahlzeiten integrieren können.

The Skinny Food Co heeft een grote Auswahl en Cocktailmischungen, die perfekt für die Feierlichkeiten sind! Egal, als je een ander idee hebt, is er geen perfecte cocktail, als je een verfrissende alcoholische drank drinkt en je eigen köstlichen cocktail wünschen - nicht nu, onze cocktail is volledig gratis! Als je weet dat ze unannehmlichkeiten zu vermeiden, die normalerweise mit Mixern einhergehen.

Stöbern Zie in unsererWeihnachtscollectie nach all unseren festlichen Geschmacksrichtungen or der stöbern Sie in unserem gesamten Assortiment nach meer!

3. Führen Sie ein Ernährungstagebuch

Als de Zuckeraufnahme veel moeite heeft gedaan, is de Führen één van de eerste fasebuchs die de draai- en hefkracht van Ihnen hebben bereikt, die von Ihnen konsumierten Speisen en Getränke zu überwachen.

Machen Als u een einkaufsliste onderdompelt, wanneer uw Mahlzeiten im Voraus Planen – nur um das Leben een bisschen einfacher zu machen.

Zie onze Weihnachtscollectie!