Terug naar Goed eten
Eet goed

3 heerlijke smoothiekommen

3 Heerlijke Smoothie Bowls | theskinnyfoodco

3 heerlijke smoothiekommen

Smoothie Bowls zijn de nieuwste 'Instagram-geschikte' trend geworden, dus het was maar goed dat we ook onze eigen trend hebben gemaakt! Het enige wat je nodig hebt is een blender en wat heerlijke ingrediënten, en natuurlijk een kom! Ze zijn snel, gemakkelijk en boordevol smaak en voeding, het is een geweldige manier om veel fruit in je ontbijt te krijgen en er zijn zoveel geweldige combinaties die je kunt proberen! Maar natuurlijk gaat het hier bij Skinny Food Co niet alleen om de heerlijke toppings, het gaat er ook om dat je kunt genieten van wat extra lekkere traktaties en geweldige smaken, terwijl je nog steeds weinig calorieën bevat en bijna geen suiker bevat. 

Denk eraan om deze minder te blenden dan je zou doen voor een smoothiedrank, om de perfecte dikte te creëren en vul het met toppings! 

Berry & White Chocolate Smoothie-kommen

Personen 2

Voor het smoothie-mengsel: 

500 g gemengde bevroren bessen

300 ml kokosmelk 

Voor de toppings:

10g SFC Witte Chocaholic Spread

30g SFC Zwarte bes Jam

10 g granola zonder suiker

Handvol verse frambozen en bosbessen

Als het mengsel eenmaal is gemengd, bevatten deze kommen slechts 126 calorieën, maar bevatten ze 19 g koolhydraten, 2 g vet en 1 g eiwit! Met de toppings bevatten ze 242 calorieën, 41 g koolhydraten, 7 g vet en 3 g eiwit. 

 

Smoothie Bowls met chocolade en banaan

Personen 2

Voor het smoothie-mengsel:

6 gehakte bananen bevroren

300 ml havermelk

1 el cacaopoeder 

Voor de toppings:

1/2 gesneden banaan 

1 el SFC Banaan Pindakaas

1 theelepel SFC Chocaholic Hazelnootpasta 

5 g pinda's

Zodra het smoothiemengsel is gemengd, is er 362 kcal, 82.5 g koolhydraten, 5.5 g vet en 5 g eiwit. Met de toegevoegde toppings zijn er 549 kcal, 100 g koolhydraten, 16 g vet en 11 g eiwit. 

 

Mango & Ananas Smoothie Bowls 

Personen 2

Voor het smoothie-mengsel:

250 g bevroren gehakte mango

250 g bevroren gehakte ananas

400 ml kokosmelk zonder suiker

75 ml SFC Pina Colada cocktailmixer 

Voor de toppings:

40 g diepgevroren donkere zoete kersen 

30g Skinny Food Co Zwarte kersenjam

5 g kokosnoot 

40 g granaatappelpitjes 

Dit smoothiemengsel bevat 174 calorieën, 33 g koolhydraten, 3 g vet en 1 g eiwit. Met de toegevoegde toppings zijn er 267 calorieën, 50 g koolhydraten, 6 g vet en 2 g eiwit. 

 

 

 

Ze zijn zo gemakkelijk te maken en kunnen door iedereen in het gezin worden genoten, zelfs door de kinderen! Ze zijn vullend, vol goedheid en kunnen gemakkelijk worden aangepast om geweldige combinaties te creëren waar iedereen van kan genieten - zorg ervoor dat je ons tagt op foto's van je lekkere creaties, we zien graag wat je bedenkt! 

 

Delen

Je houdt misschien van
Heerlijke recepten met onze magere siropen | theskinnyfoodco
Heerlijke recepten met onze magere siropen
Hier hebben we 5 verschillende magere siropen uitgelicht en laten zien hoe je kunt inzakelijke deze siropen in zelfgemaakte recepten.
Lees meer
Hoe maak je wentelteefjes | theskinnyfoodco
Hoe maak je wentelteefjes?

Heb je ooit wentelteefjes willen maken, maar weet je niet hoe je het moet perfectioneren? Nou, je hebt geluk! Hier hebben we een basisrecept voor French Toast bijgevoegd, en twee extra speciale French Toast-recepten van The Skinny Food Co - graag gedaan.

Lees meer

Word lid van onze VIP-lijst Voor alles wat mager is

Hoor als eerste over nieuwe smaken en exclusieve aanbiedingen.